Trailkalender
Ook in de laatste maanden van 2019 is het weer de bedoeling om in het bos te gaan trainen. Frans zal de bostraining voor zijn rekening nemen en jullie via de app op de hoogte houden. We hebben de volgende zondagen gepland:

13 oktober
17 november

Zoals altijd vertrekken we om 9:30 uur vanaf het parkeerterrein bij Karwei. Iedereen is welkom om mee te gaan, ook niet leden mogen aansluiten om een keer kennis te maken met onze loopgroep. We zijn tussen 12 en 12.30 uur weer terug in Gorinchem.

Start 2B Extrarunner!

Zaterdag 12 januari 2019 starten we weer met een nieuwe clinic om jou kennis te laten maken met hardlopen. Op je eigen niveau in een groep leren wij jou de kneepjes van het hardlopen. In 7 weken trainen we met elkaar naar dat ene doel! We beloven geen kilometers maar wel dat je aan het einde van de clinic in staat bent om 30 minuten achter elkaar hard te lopen. Is dat niet gaaf!!! De trainingen starten op zaterdag 9.30 uur vanuit onze winkel aan de Langendijk 73 in Gorinchem. De bedoeling is dat je per week 2 tot 3 keer traint, voor de trainingen die je door de week zelf moet doen krijg je van ons een schema, daar waar nodig begeleiden we je ook daarbij. Als deelnemer ontvang je van ons een te gek Extrarunning functioneel hardloopshirt!! De kosten voor de clinic zijn 50 euro. Inschrijven is heel simpel via deze link  Inschrijven

 

Soms wil je voor die ultieme uitdaging gaan, een mooie trailrun die net iets langer is dan je gebruikelijk loopt….  toch een keer een marathon lopen………….allemaal uitdagingen waarvoor je meer moet trainen. Het gevolg kan zijn dat je tegen ongemakken aan loopt. Je kunt dit natuurlijk niet altijd voorkomen maar je kunt de kans op ongemakken wel verkleinen. Massage kan daar op een positieve manier aan bijdragen. Al meer dan 10 jaar kun je bij ons ook terecht voor sportmassage, achter de winkel hebben we een professioneel ingerichte massageruimte en NGS (Nederlands Genootschap Sportmassage) opgeleide handen. Massage bevordert de doorbloeding van je spieren en helpt bij de afvoer van afvalstoffen. Massage levert een positieve bijdrage aan je herstel na zware en lange inspanning en helpt je bij voorkomen van blessures. Wil je een keer een massage ontvangen of wil je meer weten over de werking? Neem gerust contact met ons op.